<胃疼拉肚子警惕急性肠胃炎急性肠胃炎的症状p> 夏季解冻速冻食品有诀窍挑选速冻食品有方法盛产的「莲子」也是很好的补铁食材,无论入菜或是制成甜点都非常美味,购买时建议挑选新鲜饱满、完整无碎裂或杂质的莲子,颜色以嫩黄为佳,过白可能含有漂白剂。</p>
<p> 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。</p>
<p> 饮食多样好视力</p>
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<p> 1、常在餐前吃西红柿</p>
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<p> 五、吞津养肾</p>
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